Tag Archives: trening

Koji je trening optimalan za Vaše godine

Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i šta? Mi donosimo sve odgovore. Dvadesete Ovo je dobar period u vašem životu jer ste još u naponu snage, a poznato je i kako snaga mišića koju izgradite u 20-ima ostaje s vama i kasnije. Tako se preporučuje dizanje tegova, sklekovi, čučnjevi i iskoraci te vježbanje ...

Read More »

Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)

Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje tijelo dovedemo u  red. Da bismo proces mršavljenja ubrzali neophodno je da vežbamo. Često se služimo izgovorima kako zbog obaveza za trening nemamo dovoljno vremena. Mi smo pronašli način da tome stanemo na put. Otkrili smo efikasan 15-ominutni trening, koji vam obezbjeđuje efikasno gubljenje 300 kalorija dnevno. A ...

Read More »

Spornoseksualci ! Muškaraci koji vode brigu o svom tijelu ili nešto drugo….

Sve više muškaraca počinje sa treninzima u teretani i opsjednuti su time da imaju izvajane trbušnjake i grudi. Ono što većina njih želi jeste da izgledaju kao Bred Pit u “Klubu boraca”, jer tu izgleda sjajno, nije nabildan, ali ima dobre trbušnjake, ruke i grudi. Težnju muškaraca da postanu nabildani novinar Mark Simpson nazvao je spornoseksualnošću. Izraz je skovan kako ...

Read More »

Kako jutarnje trčanje učiniti lakšim ?

Znamo da vam je jako teško naterati sebe ujutru da odete na trčanje. Međutim, kada se naviknete da vežbate ujutru to će vam preći u rutinu i nećete moći da zamislite dan bez jutarnjeg trčanja. Kako biste olakšali sebi da vam ovaj trening “ne pada” teško imamo nekoliko saveta za vas. Planiranje treninga Ono što mnogi koji praktikuju jutarnje trčanje ...

Read More »
Close