Tag Archives: Metabolizam

Sta trebamo jesti prije trcanja

Novo istraživanje pokazalo je kako proteini i masti imaju mnogo više prednosti od ugljikohidrata, iako je nekad čest savjet bio prije bicikliranja i trčanja pojesti obrok pun ugljikohidrata (npr. tjesteninu). Oni nam daju glukozu koju mišići koriste kao gorivo. Međutim, novija su istraživanja pokazala da proteini i masti imaju puno više prednosti od ugljikohidrata. Istraživači su otkrili da će tijelo u ...

Read More »
Close